Strony

wtorek, 8 maja 2012

KOKTAJLE

Podsyłam  również kilka przepisów na:


KOKTAJLE

Na ochłodę i na głoda ;)




Mogą zastępować małe posiłki (np. drugie śniadanie, podwieczorek) albo stanowić uzupełnienie dania (np. lekkiej kolacji). Najwartościowsze i najsmaczniejsze są od razu po przygotowaniu, ale w zamkniętym naczyniu, w lodówce, mogą postać kilka godzin. Oto kilka przepisów na pyszne koktajle owocowe i warzywne, które nie tylko zaspokoją głód i pragnienie, ale też poprawią samopoczucie i zadbają o urodę. Można zmieniać ich smak i działanie dodając odpowiednie składniki.

NA STRES: maślankę zmiksuj z kawałkiem świeżego ogórka, łyżką orzechów włoskich, koperku i melisy.
Zielenina i orzechy zawierają magnez, który zwalcza stres.

WZMACNIAJĄCY: garść czarnych porzeczek zmiksuj ze 150 ml kefiru, łyżeczką miodu i listkami mięty.
Czarna porzeczka jest bogata w witaminę C, która zwiększa odporność organizmu.

OCZYSZCZAJĄCY: posiekaną botwinkę ugotuj w małej ilości wody, ostudź. Zmiksuj z jogurtem naturalnym, koperkiem i łyżką otrąb. Pomaga oczyścić przewód pokarmowy.

ORZEŹWIAJĄCY: listki świeżej mięty zmiksuj ze 100 ml soku jabłkowego i sokiem z połowy cytryny. Zmroź i zmiksuj. Doskonale gasi pragnienie i odświeża.

ODMŁADZAJĄCY: 200 ml soku pomidorowego zmiksuj z posiekanym selerem naciowym i sokiem z cytryny. Składniki koktajlu dostarczają przeciwutleniaczy i działają odmładzająco.

NA PIĘKNĄ CERĘ: kawałek mango zmiksuj z miąższem z jednej pomarańczy i szczyptą imbiru. Beta-Karoten zawarty w tych owocach poprawia wygląd skóry, a imbir polepsza krążenie. Niskokaloryczne, bogate w błonnik, witaminy i sole mineralne koktajle sprzyjają gubieniu kilogramów.

Oczywiście najlepiej smakują schłodzone




9 komentarzy:

  1. mniam, narobilas mi smaka



    www.magdalenamarszalik.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  2. uwielbiam koktajle:)
    szczególnie truskawkowy

    OdpowiedzUsuń
  3. wow bardzo smaczne pomysły :) musze wypróbować :)

    OdpowiedzUsuń
  4. zdecydowanie wybróbuję ten na piękną cerę;)

    OdpowiedzUsuń
  5. Koktajle nie dość, że takie zdrowie to do tego takie smaczne!:)

    OdpowiedzUsuń
  6. Mój maż mistrzowsko robi pyszne, zdrowe koktajle:)
    http://www.fashionable.com.pl/

    OdpowiedzUsuń
  7. Muszę wypróbować któryś z tych koktajli :>

    OdpowiedzUsuń