30 DAY SQUAT CHALLENGE

  Na małym wstępie chcę tylko przeprosić ( ponownie zresztą ) za moją znikomą aktywność , a właściwie jej brak na blogu. Było to spowodowane problemami osobistymi i nie chcę się nimi z nikim dzielić , wybaczcie.
Odnośnie tematu wpisu , jak widać na załączonym obrazku od pewnego czasu przygotowań do lata obrałam sobie cel owych ćwiczeń. Obecnie jestem na 13 dniu i widzę spory postęp. Uda są zarysowane a pośladki lekko uniesione. Efekt który widzę motywuje mnie jeszcze bardziej do dalszych ćwiczeń.
Zmodyfikowałam również moje posiłki dla lepszego efektu gdyż odżywianie to podstawa , ale o tym może w kolejnym wpisie.
Jeżeli wy macie za sobą 30 DAY SQUAT CHALLENGE to zapraszam to podzielenia się efektami ( zdjęciami , informacjami , spostrzeżeniami ) w tym temacie. 

Buziaki i pozdrawiam cieplutko czytelników !;*
CLAUDIA TRISH

without struggle there is no progress

 Czyli bez walki nie ma postępu !

 Od pewnego czasu jest to moje motto , ponieważ nie wystarczy tylko czegoś chcieć , należy również działać w tym kierunku , walczyć o to czego się tak naprawdę  pragnie i nie stać w miejscu. 
Ja np. powtarzam sobie to za każdym razem a zwłaszcza gdy ćwiczę i kształtuje swoją sylwetkę bo zwykle po miesiącu zaciętych ćwiczeń następowała przerwa i brakowało ciągłości w tym co robię , teraz natomiast nie szukam wymówek by opuścić trening i wiem , że tylko ciężką pracą dojdę do sylwetki jaką chcę uzyskać. Tak zresztą jest ze wszystkim.

Pozdrawiam!
Claudia Trish